Người trưởng thành thường phải đảm nhiệm nhiều vai trò cùng lúc: công việc, tài chính, hôn nhân, chăm sóc con cái và trách nhiệm với gia đình. Khi áp lực kéo dài, một người có thể cảm thấy mệt mỏi, bế tắc hoặc mất cân bằng nhưng vẫn cố gắng tỏ ra ổn.

Tham vấn tâm lý là quá trình trao đổi có mục tiêu, giúp bạn nhìn nhận rõ vấn đề, hiểu cảm xúc của bản thân và tìm ra hướng giải quyết phù hợp. Các hình thức hỗ trợ bằng trò chuyện có thể giúp người tham gia thay đổi cách suy nghĩ, ứng phó với khó khăn và cải thiện hoạt động trong đời sống.

Bạn không cần đợi đến khi vấn đề trở nên nghiêm trọng mới tìm kiếm sự hỗ trợ.

Khi nào bạn có thể tìm đến tham vấn tâm lý?

• Cảm thấy căng thẳng và quá tải trong công việc.
• Mất động lực hoặc không còn hứng thú với cuộc sống.
• Lo lắng nhiều nhưng không biết cách kiểm soát.
• Khó đưa ra một quyết định quan trọng.
• Gặp khủng hoảng sau khi thất nghiệp hoặc thay đổi công việc.
• Thường xuyên mâu thuẫn với vợ, chồng hoặc người thân.
• Gặp khó khăn trong việc nuôi dạy con.
• Vừa trải qua chia tay, ly hôn hoặc mất người thân.
• Tự ti, hay so sánh hoặc nghi ngờ giá trị của bản thân.
• Khó thiết lập ranh giới trong các mối quan hệ.
• Mất cân bằng giữa công việc và cuộc sống.
• Muốn hiểu rõ hơn về cảm xúc, nhu cầu và mục tiêu cá nhân.

Tư vấn tâm lý cho người cao tuổi

Các nội dung tư vấn tâm lý dành cho người cao tuổi bao gồm:

• Tư vấn thích nghi tuổi già
• Tư vấn sau nghỉ hưu
• Tư vấn sống khỏe tuổi già
• Tư vấn mất người thân
• Tư vấn gia đình đa thế hệ
• Tư vấn người chăm sóc

Hoạt động tư vấn giúp người cao tuổi thích nghi tốt hơn với những thay đổi trong cuộc sống, đồng thời hỗ trợ gia đình nâng cao chất lượng chăm sóc.

Nguyên tắc riêng tư và tôn trọng

Thông tin trao đổi trong buổi tham vấn được bảo mật theo quy định chuyên môn. Chuyên gia không phán xét, áp đặt quyết định hoặc lựa chọn thay người tham vấn. Mục tiêu là giúp bạn hiểu vấn đề và chủ động lựa chọn hướng đi phù hợp với hoàn cảnh của mình.

Lưu ý: Tham vấn tâm lý không thay thế chẩn đoán và điều trị y khoa. Khi có triệu chứng kéo dài, mất khả năng sinh hoạt, biểu hiện bất thường về nhận thức hoặc ý nghĩ tự làm hại bản thân, người tham vấn có thể được khuyến nghị khám bác sĩ chuyên khoa.

Đặt lịch tham vấn tại Phòng khám Chuyên khoa Tâm thần Yên Hòa để được lắng nghe và hỗ trợ trong không gian riêng tư.